ダイエットに限らず、何か新しいことを始めようとするとき、何も考えずに行動すると必ず失敗します。
どのようなことを行うにしても、ある程度の知識は必要です。
ダイエットにおいて、知識もないままでダイエットを開始する人が多く見受けられます。
まるで、地図を持たずに目的地に向かっているようなものですから、目的地に到達できるはずがありません。
これを回避するためには、地図とコンパスが必要になります。
ダイエットにおける地図とコンパスとは、ダイエットに関する知識です。
この記事では、ダイエットを成功させるためにはどのように知識を得る必要があるのか、簡単なコツをシェアします。
自分が取り組もうとしているダイエットについて、知識をつけるために事前に勉強しておく方法を解説します。
ダイエットを成功させるコツ１：成功したければダイエット本を読みまくれ！
ダイエットに関する知識をつけるためには、まず、それらに関する情報を集める必要があります。
情報収集するにしても、誰から情報を得るのかはとても大事です。
ではどのように情報を集めればよいのでしょうか。
ダイエットの情報を集めるためには、ダイエットに関する書籍を活用してください。
たしかに、ダイエットに関する情報は、インターネットで探せばいくらでも出てきます。
しかし、ダイエットに関する知識を学び、行動に落とし込むためには本を読んで下さい。
なぜなら、書籍から得る情報はインターネットから得る情報よりも信頼性が高いからです。
インターネットでは、いつでもどこでも、気軽に情報を引き出せるメリットがある一方で、誰でも情報発信ができるというデメリットがあります。
ブログやSNS（ソーシャル・ネットワーキング・システム）など、インターネット上では提供されているものが正しい情報なのか、間違った情報なのか、またはデマなのか、信憑性（しんぴょうせい：情報や証言などの、信用して良い度合い）に欠けてしまいます。
インターネットでの情報発信は、その情報の信頼度を測る仕組みが確立されていないため、情報の受信者（読み手）の自己判断に頼らざるを得ません。
これに対し、書物からの情報は発行元や発信者情報がしっかりと証明されています。
少なくとも書物からデマ情報が流れ出てくることは、確率的にかなり低いです。
たとえば、目の前にどこから拾ってきたかもわからないリンゴと、目の前でリンゴの木からもぎ取った採れたてのリンゴがあるとします。
どちらかを食べなくてはならない場合、あなたはどちらのリンゴを選びますか？
ほとんどの方が、採れたてのリンゴを選ぶと思います。
なぜなら、どこから来たリンゴなのか信頼性に富んでいるからです。
ところが、ダイエットにおいては、どこから来たのかわからないリンゴと同様に、インターネット上の情報をそのまま自分のダイエットに当てはめて、自分の知識とする人が多いです。
そうではなく、知識を学ぶためには、採れたてのリンゴ（本）を選ぶようにしてください。
また、本には「著者が長い年月をかけて実際に経験してきた知恵」が凝縮して詰め込まれています。
1から新しいことを始めようとした場合、無駄なことも行ってしまう確率が高くなる一方で、書籍から学んだことであれば、少なくとも著者による成功体験から学んだフィルターで無駄なことは事前に排除されています。
そのため、新しいことを始める場合、本から学んだ知識を使えばスタートダッシュをかけることが可能となるのです。
このように、本から学ぶことで、著者が何年も費やして見つけた成功させるための知恵をわずか数千円で手に入れることができるのです。
本の内容から、自分にあったものを選び、それを応用していくことで、目標に早く到達することができます。
本の内容を実際に試してみて、違うと思えば修正していけば良いですし、自分にピッタリと当てはまるのであれば、それをどんどん取り入れていけばよいのです。
ダイエットを成功させる情報選びのコツ
- ダイエットの情報はインターネットからではなく書籍を活用する
- ネットの情報は信頼性・信ぴょう性に欠ける場合が多い（証明することがむずかしい）
- 書籍からの情報はネットやSNSよりも信頼性が高い
- 書籍の情報には著者が失敗から学んだ知恵が凝縮されている
ダイエットを成功させるコツ２：成功者をカンニングできる人は早く成功する
本を読むことをすすめると、「本を読む時間がない」と嘆く人がいます。
ところが、本当は本を読まないから時間がないのです。
なぜなら、前述の通り、本には著者が長い年月をかけて費やしてきた成功させるための知恵が凝縮されています。
ある意味で「答えはコレですよ」と著者が事前に教えてくれているのです。
目の前に答えがあるのに、なぜその答えを知ろうとしないのでしょうか。
これは、言葉を変えれば「カンニングする」ことです。
たしかに、学校などのテストでは、カンニングすることは良いことではありませんし、禁止されています。
ところが、ダイエットにおいてはカンニングし放題なのです。
ダイエット成功のコツ：カンニングのススメ
ロジックダイエットでは、とことんカンニングすることをおすすめしています。
言い方を変えれば、成功者の良いところを徹底的にパクることです。
成功者はあなたと同じように何度も失敗を繰り返して、その中から成功した選りすぐりな方法を見つけることができたので成功しているのです。
成功者の考え方や実際に行ったことを徹底的にパクることで、最速・最短・リスクゼロであなたのダイエットを加速させることができます。
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書籍には著者の経験や意見、そこから得た知恵などがギュッと凝縮されています。
見方をかえれば、本は著者が「自分の体験や経験、学んだ知恵をどんどんカンニングしてください」と紹介しているともいえます。
ここから学ばずにどこから学べというのでしょう。
ダイエットを始めるには、まず本を読み、著者の経験や思考を盗むことから始めてください。
本には著者がどのようなことを行ったら失敗したのか、どのような経緯を辿って成功にたどり着くことができたのか、余すことなく記されています。
ここから、著者がどのように考え、行動したのか「思考」を学び取ることができます。
思考とは、考えや想いを巡らせて、どのように結論を導き出すか自分で仮説を立てながら、筋道や方法を探す行動です。
この思考の組立が論理（ロジック）なのです。
私が当サイト「ロジックダイエット」を立ち上げたのも、以前の私と同じようにダイエットしてはリバウンドを繰り返し、ダイエットを失敗してしまった方に「成功者の思考を学ぶこと」でダイエットに成功することを一人でも多くの方にお伝えするためです。
書籍から成功者の「思考」を学び、それを自分流にアレンジすることで、今まで何度も失敗していたダイエットに成功することができました。
もちろん、人によって書いてあることは違いますし、それをどのように受け止め、感じ取るかも人それぞれ違います。
同じ人間はこの世に存在しませんから、これはある程度は仕方のないことです。
そこで、書籍から自分にとって必要だと思えること、正解だと思うことだけをどんどん吸収していけばよいのです。
成功者の思考から、それを自分に適応させ、目標を達成するための筋道を立て、実際に行動するロジックがわかれば、ダイエットは意外と簡単なものです。
ダイエットを成功させる実践のコツ
- 成功者をとことんカンニングしよう！
- 書籍は「答えはコレ！」と教えてくれているカンニングペーパー！
- 本は著者の経験や意見、そこから得た知恵などがギュッと凝縮されている
- 著者の経験や思考を盗みとることが最短・最速・リスクゼロの方法
まとめ：正しい情報を最短で入手してアレンジするのが吉！
ダイエットを実際に始めてみると、目指すゴールは同じでも、いろいろな方法があることに気づきます。
いわば、山の頂上を目指すのに、登山のルートは何種類もあるのと同じです。
結局のところ、どのような方法であっても正解はないということに気づくことができます。
つまり、たとえ本から学んだことが自分に合わなかったとしても、そこから軌道修正して自分なりにアレンジしながら頂上を目指せばよいだけです。
この思考ができるようになれば、インターネットやメディアの情報だけを頼りにダイエットに挑戦している人よりもはるかに高いレベルでダイエットに成功することができるのです。
ダイエットを成功させるためのコツは、成功者である著者が事前に教えてくれている答えをとことんカンニングすることです。
ダイエットにおけるカンニングは誰にも迷惑をかけませんし、あなたにとって良いことだらけですから、遠慮なくこれでもかと成功者の知恵と思考回路をパクりまくりましょう！
