マインドセット

ダイエットを始めるきっかけは、人それぞれ違うと思います。 久しぶりに運動してみたらすぐに息が上がって少しきつくなと感じたり、健康診断の結果が悪くて衝撃を受けたりと、理由はいろいろあると思います。 「本 ...

あなたはダイエットに成功しない理由を知っていますか？ 実は、痩せたいと意識しすぎると逆に痩せにくくなってしまう脳科学的な理由があるのです。 真面目な人ほど「痩せたい」と意識すると「よし、もっと体重を落 ...

「ダイエットがうまくいかないのは、忙しくって時間がないからだ」 こんなことを思った方はいらっしゃいませんか？ 残念ながら、このような考えを持っているうちは決してダイエットに成功することはありません。 ...

ダイエットをスタートさせる上で最低限必要になってくるものがあります。 それはダイエットに関する情報を収集して使ってみる、つまり「勉強する」こと。 何の知識もなしにいきなりダイエットに取り組むことは、砂 ...

思うように体重が落ちていかない… なかなか痩せない… あなたはも感じたことはありませんか？ もしかすると、とてもシンプルですが、大切なことを１つ忘れているだけかもしれません。 それは「意識する」こと。 ...