マインドセット

「頑張ってダイエットしているのに痩せない」と思ったことはありませんか。 努力しているのになかなか結果がでないことは不快でストレスが溜まる一方です。 そのストレスが原因で必ずや挫折してしまいます。 めち ...

ダイエットを始めるからには確実に成功させたいと考えることは当たり前かと思います。 ダイエットをする前からダイエットに成功しないと考えて始める人はいません。 しかし「本当にダイエットに成功するのだろうか ...

「よし、ダイエットしよう！」 と意気込んでダイエットを開始してみたものの、はじめはモチベーションも高くて続けられるけど、いつの間にかそんなモチベーションも薄れて三日坊主になってしまう・・・ こんな経験 ...

ダイエットしたい…けどできない。 ダイエットに必要なことは知ってる。でも行動に移せない… これらの悩み、解決します。 ダイエットに限らず、何か新しいことに挑戦するとうまく続けられなかったり行動できなか ...

ダイエットに取り組んである程度経過すると、必ずと言っていいほど迎える局面があります。 それは「リバウンド」との戦いです。 期間を決めてダイエットに取り組んだとしても、そのあとにどうやって体型を維持して ...