パーフェクトビルドEAAの口コミ|カスタマーサポートにインタビュー

パーフェクトビルドEAAの口コミが見つからない!

おっさん体型にはなりたくない、何かいいサプリないかな?
プロテインは粉だから、ちょっと苦手なんだよなぁ…
細マッチョにはなりたいけど、面倒くさくない方法ないの?

こんな方におすすめなのが、『パーフェクトビルドEAA』。

話題のHMBを配合した必須アミノ酸のサプリメントです。

パーフェクトビルドEAAを使ってみたいと思う人がまず行うことは、口コミの調査ではないでしょうか?

この記事では、より公平な立場から客観的にパーフェクトビルドEAAの口コミ結果を解析し、サプリ歴14年の私ロジックも実際に試してみた結果を報告いたします。

パーフェクトビルドEAAの口コミ評判

調査対象

    • ヤフーショッピング 口コミ:0件
    • 楽天 みんなのレビュー:0件
    • アットコスメ 口コミ:0件
    • アマゾン レビュー:0件
    • alloeh 口コミ:0件

なんと、インターネット上に公表されている口コミを見つけることができませんでした!

これでは口コミ解析ができませんね。

SNSも探してみましょう。

パーフェクトビルドEAA SNS上での口コミ

<出典:Twitterおよびインスタグラムでの検索結果>

上から順に見てみましたが、公式サイトへのリンクが張ってあるものはありましたが、口コミは書いてありませんでした。

ロジック
みんなステマやないかい!しかも情報が古い!!ワシは本当の口コミが知りたいんじゃぁ~!!

参考

「ステマ」とはステルスマーケティングのことで、消費者に宣伝と気づかれないように宣伝行為をすることです。

残念ながら、口コミらしい口コミを見つけることができませんでした。

申し訳ございません。

これでは本当にパーフェクトビルドEAAの効果があるのかないのか、見当がつきません。

本当の口コミを探すには…

こうなったら、奥の手です。

直接カスタマーサポートに本当のことを聞いてみましょう。

もしカスタマーサポートが答えられないというのなら、この商品は信頼できませんので、このレビューを終わらせていただきます。

・・・

・・・

・・・

な、なんと、カスタマーサポートの神対応で、良い評判も悪い評判も包み隠さずに教えていただきました!

それでは、カスタマーサポートに寄せられた使用者の貴重な生の声をお届けいたします。

信ぴょう性を保つため、評価の低い口コミも包み隠さずに公表します。

評価の低い口コミ評判

★★☆☆☆

男性

どうも体に合わず、飲むと下痢をすることがあった

★★☆☆☆

女性

利用を初めて2kg体重が増えてしまったので、私には合わないと思いました。

★☆☆☆☆

男性

商品が大きすぎて飲みにくかったです。

続けることが難しかったので解約を希望しました。

良い口コミ評判

★★★★★

38歳 女性

少し動くだけで汗の量がすごい! それだけで痩せてる感じがあります。

★★★★☆

31歳 パーソナルトレーナーの男性

体感はすぐに出ます。トレーニング中の汗の量と筋肉のパンプアップされている感じが継続する感じ。ダンベルトレーニングをしている際のあと一回のパワーも上がります。

錠剤が大きいので飲みにくさは一つ難点です。

★★★★★

23歳 総合格闘技を行っている男性

毎日のトレーニング前、後に飲んでるのですが、筋トレ中に筋肉のハリを感じるようになりました。

自分はプロテインも同時に飲んでいるのですが、疲労回復の速度も早く、体が大きくなっていくのを感じます。

ロジック
良い口コミも悪い口コミもあり、信ぴょう性が持てますね。これらの口コミを拝見する限り、運動や筋トレをしている方には効果があったようです。ただ、粒が大きくて飲みづらい方が多かったようです。

パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAが選ばれている理由とは?

正直なところ、口コミの母数が少なすぎて考察が難しいですが、考えられる理由として、プロテイン以外の選択肢としてパーフェクトビルドEAAを捉えているのだと思います。

参考

EAAとは”Essential Amino Acid”:「必須アミノ酸」のことで、9つのアミノ酸を指しています。

プロテインを飲んだことをある方ならわかると思いますが、プロテインがどうしても苦手という方もいらっしゃいます。

プロテインが苦手な方に共通する悩み

  • まずいおいしくないプロテインを引いてしまった
  • きな粉を溶かしたような粉っぽさが苦手
  • シェイカーなどで溶かすのが面倒くさい

たいていは、プロテインで苦い経験をしてしまった方がトラウマ的にプロテイン嫌いになってしまっている方が多く、そこに目をつけたのがパーフェクトビルドEAAです。

パーフェクトビルドEAAは錠剤ですから、水などの飲み物があれば、どこでもサッと飲むことができますし、シェイカーなどを用意する必要がありません。

また、パーフェクトビルドEAAには話題のHMBも配合(詳しくは後ほど解説します)されているので、人気があるのかもしれません。

ここまでくると、レビューを書くためには、実際に自分で試してみる以外はありませんね。

パーフェクトビルドEAAが選ばれている理由

  • プロテインのように面倒くさくない
  • どこでも水さえあればサッと飲める
  • HMBも同時に摂取できる
  • 味を気にしなくてよい
  • 持ち運びに便利
パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAが向いている人と向いていない人

パーフェクトビルドEAAが向いている人と向いていない人

パーフェクトビルドEAAはどんな人に向いている商品なのでしょうか?

パーフェクトビルドEAAが向いている人

パーフェクトビルドEAAが向いている人は、次のような方です。

こんな方におすすめ

  • 筋トレを始めた
  • スポーツが好きだ
  • プロテインが苦手だ
  • HMBも一緒に摂りたい
  • 錠剤型のサプリが好き
  • プロテインと併用したい
  • 手軽に飲めるサプリを探している

このような方にはパーフェクトビルドEAAが向いています。

せっかく細マッチョ目指してサプリを摂っても、味がきつかったり、飲み続けられなかったりでは本末転倒。

不安とイライラでストレスがたまってしまいます。

ストレスはダイエットやボディメイクの天敵!ストレスがある状態でボディメイクは長続きはしません。

どうにかしたいと思っていても、何も続かずに挫折してしまいます。

パーフェクトビルドEAAをうまく活用して、筋トレを続けながらストレスの少ない楽しくなるボディメイクを実践してみてはいかがでしょうか。

パーフェクトビルドEAAが向かない人

こんな方には向いていない

  • プロテインと同じでしょと思っている
  • とにかく安く収めたいと考えている
  • 体を動かすことがおっくうだ
  • 短期間で結果を出したい
  • 運動しないで痩せたい
  • 汗をかくのが嫌いだ
  • 錠剤を飲むのが苦手

パーフェクトビルドEAAは、いわゆる「アミノ酸系サプリメント」です。

パーフェクトビルドEAAは食事で足りないタンパク質(アミノ酸)をEAAで補給し、さらにHMB(詳しくは後ほど解説します)が筋肉の維持にはたらきかけ、運動との併用で肉体改造をサポートしてくれます。

適度な運動と組み合わせることで、効果が最大限に発揮されますので、運動が嫌い、汗をかくのが嫌いといったかたには向かない商品です。

また、他のサプリメントに比べて料金も高いため、安く済ませたい人にも向いていません。

肉体改造を図るなら、最低でも3ヵ月は必要ですから、中・長期的にサプリメントを活用し、しっかりと運動と併用しながら試せる方以外は、この商品を購入しない方が良いでしょう。

ロジック
私はサプリ歴14年以上のいわば「サプリマニア」です。これまであらゆるタイプのサプリを何種類も試してきましたが、効果が現れだすのは、細胞が入れ替わるサイクルと同じ90日前後かかることを体験的に理解しています。「1ヶ月だけ飲んでみたけどこのサプリ効かなかった」と口コミを見ると、内心では「あたりまえですよ~!」とツッコミを入れています(笑)
パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAの成分と期待できる効果

パーフェクトビルドEAA配合成分

<画像出典:パーフェクトビルドEAA公式ページ

パーフェクトビルドEAAには、以下の成分が含まれています。

HMBプロテイン18000配合成分

  • EAA
  • HMB(HMBカルシウム)
  • RMR(酵素分解ルチン)
  • クレアチン
  • コレウスフォルスコリ
  • フェヌグリーク
  • 松樹皮エキス
  • グルタミン
  • クエン酸
  • バイオペリン
  • トンカットアリ
  • マカ

それでは1つずつ掘り下げてみましょう。

EAA

EAAは必須アミノ酸が9種類

EAAは9つの必須アミノ酸の総称。

パーフェクトビルドEAAにはトリプトファンを除く必須アミノ酸が以下の割合で配合されています。

<参照:パーフェクトビルドEAAカスタマーサポートに問い合わせて回答されたEAAの配合成分の割合をグラフ化>

必須アミノ酸の中でも、BCAAの「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」は筋肉を構成するタンパク質の主な成分です。

BCAAはBranched Chain Amino Acidsの略で、日本語では分岐鎖アミノ酸と呼ばれています。

この中でも、とくに「ロイシン」は筋肉を作りなさいと命令するスイッチの役割を持っている(*1)ため、カラダづくりには欠かせない成分です。

パーフェクトビルドEAAはロイシンを強化したBCAAの配合になっているため、効果的にビルドアップできます。

また、BCAAは筋肉をタンパク質に分解するのを阻害するはたらき(*2)(*3)と、体脂肪を減らす手助け(*4)、とくにおなかの脂肪を減らすことに成功した報告(*5)があります。

ポイント

パーフェクトビルドEAAはビルドアップと体脂肪を減らすのに欠かせないBCAAをロイシン強化型で配合しています。

HMB

HMB配合

パーフェクトビルドEAAには話題の成分HMBが含まれています。

HMBとはβ-ヒドロキシ-β-メチル酪酸(βHydroxy-βMethylButyric acid)のことで、日本では「3-ヒドロキシイソ吉草酸」、その頭文字をとってHMBと呼ばれています。

参考

国内でHMBと言われるものは、HMBとカルシウムを結合させたHMBカルシウム(カルシウムビスー3-ヒドロキシンー3-メチルブチレートモノハイドレート)として配合されています。

HMBは必須アミノ酸である「ロイシン」から体内で作り出すことができます。

しかし、摂取したロイシンうち、HMBに変換される割合はおよそ5%(*6)しかありません。

HMBの生成

HMBを体内で1g生合成するには、約20gものロイシンが必要となります。

そのため、HMBそのものを直接摂取する方が効率的だと考えられます。

よく言われる例えで、HMBはプロテイン10杯分などと言われる所以はそこから来ています。

HMBには次のような効果が実証されています。

HMBの実証されている効果

  • 筋肉の合成を促進(*7)
  • 筋肉の分解を抑制(*8)
  • 体脂肪の減少を促進(*9)
ロジック
サプリマニアの私は、この情報を得て、「本当にHMBはダイエットに効果的なのか?」と疑問に感じ、自分のカラダでHMBを用いたダイエットに挑戦してみました。その結果、「体脂肪量が1.6kg減り、代わりに除脂肪体重(脂肪以外の筋肉など)が0.8kg増えた体験」をしています。私にとってはHMBではっきりした効果を体感することができました。

また、HMBカルシウムは筋肉の維持にはたらきかけ、運動と併用することで、自立した日常生活を送る上で必要な筋肉の維持・低下制御に役立つ機能が消費者庁に報告(*10)されています。

パーフェクトビルドEAAはHMBカルシウムを配合することで、肉体改造をしっかりサポートしてくれます。

EMR(酵素分解ルチン)配合

EMR45倍

<画像出典:パーフェクトビルドEAA公式ページ

ルチンは蕎麦などに含まれるポリフェノールの一種として知られていて、ビタミンPと呼ばれることもあります。

ルチンは、運動などによって酷使されたカラダの修復時に使われるタンパク質の合成をサポートするはたらきがあります。

パーフェクトビルドEAAには、酵素によって処理が加えられたことで、一般的なルチンよりも水に溶けやすく吸収されやすい酵素分解ルチン(EMR)が配合されています。

更なるサポート成分

パーフェクトビルドEAAはEAA、HMB、EMRのほかにも下記の成分が配合されており、ダイエットやボディメイクをしっかりとサポートしてくれます。

主な成分効果期待される作用
クレアチン筋肉の瞬発力アップ筋トレなどの強度の高い運動時にも素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれることで、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮できる。
コレウスフォルスコリ脂肪燃焼をサポートフォルスコリンは体重や体脂肪を調節するはたらきがあり、脂肪燃焼のサポートが期待できる。
フェヌグリーク脂肪燃焼・滋養強壮インド料理のスパイスとしても使われるフェヌグリークは血糖値、コレステロールや中性脂肪を下げるはたらき、脂肪の代謝を促進するはたらきがある。
松樹皮エキス抗炎症作用運動やトレーニングで引き起こされる筋肉の炎症を緩和するはたらきがある。
グルタミン疲労回復運動やトレーニング後の疲労回復をサポート。
クエン酸運動後の乳酸を除去トレーニングによって乳酸が発生すると、カラダは酸性に傾く。カラダが酸性に傾くとたんぱく質の合成がうまくいかなくなる。クエン酸は酸性に傾いてしまうのを防ぐはたらきがある。
バイオペリン栄養の吸収効果アップ黒コショウから抽出される成分で、一緒に摂取した栄養成分の吸収を高めるはたらきがある。
トンカットアリ活力アップ男性ホルモンであるテストステロンの分泌が期待されるハーブ。テストステロンが増えることで、筋肉増強をサポート。
マカ滋養強壮マカに含まれる二次代謝産物(直接の栄にはならないが、漢方のようにカラダのはたらきを調整する成分)によって滋養強壮をサポート

パーフェクトビルドEAAの期待できる効果

  • 筋力アップだけでなく、ダイエットもサポートしてくれる成分が含まれているので細マッチョを目指すのに適している
  • 錠剤タイプなので、細かい分量計算などがいらずに面倒くささを解消できる
  • ズボラな人でも効果的に肉体改造に挑戦できる
パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAには副作用があるの?

パーフェクトビルドEAAは薬ではなく、サプリメント、つまり「栄養補助食品」です。

そのため、副作用の心配はありません。

副作用は、医療品の使用や医療的処置によって伴った、当事者や使用者が望んでいない作用が起こることです。

サプリメントは薬ではありませんので、副作用はありません。

ただ、カスタマーサポートに寄せられた意見では、飲んで下痢をした方もいらっしゃいます。サプリメントは健康食品ですから、その日の体調や食べ合わせによっても影響を受ける可能性はゼロではありません。どうしてもカラダに合わない場合は90日間の返金保証がついているので、返金してもらいましょう。
ロジック
パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAを効果的に飲むタイミングってある?

パーフェクトビルドEAAを効果的に飲むタイミングは以下の通りです。

パーフェクトビルドEAAを飲むタイミング

  • 起床後
  • 運動の30分前
  • 運動後すぐ

下記の記事はプロテインを飲むタイミングについて解説したものですが、基本的な原理は同じです。

なぜなら、EAAもプロテインも体内に吸収されるときはアミノ酸に分解されるからです。

タンパク質を細かく分解するとアミノ酸になる解説図

<画像出典:キューピー 素材の特徴・用途HPより抜粋

プロテインの場合、体内に吸収されるのに60分前後が必要ですが、すでにアミノ酸の状態になっているEAAは30分程度で吸収されます。

パーフェクトビルドEAAの最安値はどこで買える?

コスト

どうせ試すなら、パーフェクトビルドEAAを最安値で購入したいですよね。

2020年7月現在でパーフェクトビルドEAAが購入できるのは以下の販売店です。

販売元販売価格(税込み)
アマゾン取り扱いなし
ヤフーショッピング9527円
楽天取り扱いなし
公式サイト無料(送料630円)

比べてみると、公式サイトがいちばんお得ですね。

【公式サイトの最安値】

  • 通常価格:7900円(税抜き)
  • 定期購入1回目:無料(送料630円)
  • 定期購入2回目以降:5925円(税抜き、送料無料)
  • 定期購入条件:4回以上
  • 特典:90日間完全返金保証付き

定期コース初回特別価格を使うと、通常価格7900円のところを、無料(送料630円のみ)で試せます。

2回目以降も25%OFFの5925円です。

ちょっとネックな定期コースの継続条件

パーフェクトビルドEAAを買って試してみようかな、と思っている人が最後まで購入をためらってしまう1つの理由が定期コースの「継続条件」ではないでしょうか。

たしかに、継続するならばお得です。

2回目以降も割引価格が適用されてお財布にやさしく、継続できます。

しかし、もし気にいらなかった場合、4ヶ月分は最低でも買い続けなければならない「縛り」があることに気が引けてしまうのでないでしょうか。

ちょっとネックな定期コースの継続条件、でもそれほど問題ではない?

ただ、この4回以上の継続条件ですが、それほど問題ではないかもしれません。

そもそも、EAAやHMBといったサプリメントは薬ではありません。

そのため、ちょっと飲んだからといって劇的な変化が現れるなどということは基本的にありません。

細胞の新陳代謝が正常であれば身体は3ヶ月で新しく生まれ変わる。

~ウィキペディア、「新陳代謝」より~

たとえば、何か新しい取り組みを開始したとき、それが身に付いたり成果が現れたりするカラダにかかわることの習慣化は、およそ3ヵ月の期間が必要だと言われています。

これは人体の細胞の生まれ変わりのサイクルがおよそ3ヵ月(90日間)であるのと同じ考え方です。

ダイエットや肉体改造、ボディメイクにおいて短期間で成果を出したい気持ちもわかりますが、見た目でも変化を感じられるには、ある程度の期間が必要です。

とくに、EAAやHMBのようなサプリメントはある程度の期間を継続して飲み続けなければ、本来の期待される効果を得ることはできません。

ロジックメモ

私も経験談をお話しします。

このグラフは、私がプロテインを活用しながらダイエットに成功したときの体重と体脂肪の推移を記録したものです。

ダイエット成功時の体重体脂肪率の推移

1月1日から本格的にダイエットを開始して体重81kg・体脂肪率22%だったカラダを、7月31日までのおよそ6カ月間をかけて体重67kg・体脂肪率10%にした結果です。

この間はプロテインをずっと摂取していました。

もし2月に入り、体重が少し減ってきたからとプロテインをやめていたら、この結果は得られなかったでしょう。

ロジック
大丈夫、私が自信をもって断言します。「継続は力なり」です!自分のカラダの細胞が変わるサイクルである90日を信じて、続けてください。あなたもきっと成功できます!

ダイエットやボディメイクにおいてゴールまでの期間を設定するとき、短期間で達成するのは無理があるのです。

しかし、長期間の設定ではゴールがやたらと遠く感じてしまい、モチベーションが保てずに挫折してしまう原因に。

目標達成の目安を90日間とすることは、新陳代謝のサイクルに基づいた”長すぎず短すぎない”ちょうどよい期間設定だと思います。

また、「試してみたけど、体感できないから定期コースを解約したい・・・」と決断される方のために、90日間の完全返金保証がついています。

まずは3ヵ月試してみて、効果があれば続ければ良し、効果がなければ全額返金してもらえば良し。

あなたがパーフェクトビルドEAAを試して損をすることはありません。

パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAを私も試してみた!

パーフェクトビルドEAA

ここまで口コミが少ないとなると、自分で試してみるしかないですよね、レビューをしっかりとあなたにお届けするには。

そこで、サプリ歴14年以上のマニアとして、生の声をお伝えするため、私も取り寄せてみました。

パーフェクトビルドEAAを注文してみた

実際にオーダーして届いたものを紹介します。

内容物

パーフェクトビルドEAAを注文して届いたもの

公式サイトから購入すると、2~3日後には商品が届きました。

梱包物

商品以外にも、飲み方などを紹介した冊子も同封されていました。

いざ開封!

パーフェクトビルドEAAを手に取った時の様子パーフェクトビルドEAA錠剤の実際の大きさ

粒の大きさは直径10mmとやや大きめですが、飲むのに困るような大きさではありません。

海外のサプリメントはもっと大きなものがたくさんあります。

ロジック

ちなみに、サプリ歴14年以上の私の戦闘力はこのくらいです。パーフェクトビルドEAAの粒が小さく見えます(笑)

パーフェクトビルドEAAの飲み方

水などと一緒にお飲みください

パッケージによれば、「水などと一緒にお飲みください」とあります。

まずは水で試してみました。

実際に飲んでみると、水と一緒に飲むので味はほとんど感じませんが、そのまま口に入れておくと、ほんのり塩味のようなしょっぱさを感じました。

パーフェクトビルドEAAの飲んでみた感想

  • 水と一緒に飲むとほとんど味は感じないが、そのまま口の中に入れてしばらくすると、ほんのり塩味のようなしょっぱさを感じた
  • 錠剤のサプリメントは飲み慣れていたので、とくに飲みにくさは感じなかった
  • ただ、初めてサプリメントを錠剤で飲む方には、薬局で処方される錠剤よりも大きいので飲みにくさを感じてしまうかも

豆知識:大きめの錠剤サプリメントをうまく飲む方法

私は海外製のサプリメントを含む、大きな錠剤を飲み慣れているので今となっては何の苦もなく飲めますが、初めて海外製の大きな錠剤を飲んだときは「飲みにくい!」と飲みにくさを感じたことを今でも覚えています。

試行錯誤の結果、簡単に飲み込む方法を見つけましたので、シェアしたいと思います。

  1. 口の中に水や飲み物を先に入れる。このとき、口いっぱいには水を入れずに5~7割程度にとどめておく
  2. 上を向いて口に含んだ水がこぼれないようにしながら口を開く
  3. 錠剤を口の中に入れて口を閉じる
  4. 一度正面を向きなおして錠剤が舌の方に落ちてくるのを待つ
  5. 舌の方に来たのを感じたら、斜め上方向を向くと、錠剤がのどに近い方に来る
  6. 食べ物を食べる感覚で飲みこむ

この方法で飲むと、比較的かんたんに錠剤を飲みこむことができました。

もし「粒が大きくて飲みにくい」と感じた方は、ぜひこの方法を試してみてください。

ロジック
この粒を4粒飲むだけでEAAとHMBを摂取できるのであれば、ズボラな人でも飲み続けることができそうですね。ただ、EAAを摂ったからといって肉体改造ができるわけではありません。あとは筋トレと併用して続けるのみ!
パーフェクトビルドEAA公式サイト

パーフェクトビルドEAAのまとめ

パーフェクトビルドEAAは錠剤タイプのEAAサプリです。

プロテインや他のアミノ酸系サプリに比べ、シェイカーを持ち歩いたり、水に溶かしたりしなくてよいので、携帯性に優れ、どこでもすぐに飲めるのがいいですね。

これなら、いままでプロテインで飲むのが面倒くさくなってしまった人でも続けられるでしょう。

パーフェクトビルドEAAは90日間の完全返金保証がついていますから、まずは90日間試してみて、変化が出なければ返金してもらえばよいわけですから、あなたが損をすることはありません。

憧れのボディを手に入れるか、仮に万が一効果が出なくてもお金は返ってきますから、十分に試してみる価値はあるでしょう。

さぁ、次はあなたのです。

パーフェクトビルドEAAで楽な飲み方で細マッチョを目指してみませんか?

パーフェクトビルドEAA公式サイト

細マッチョを目指すなら…

もし、あなたがまだ買うかどうか迷っているなら、他の選択肢と比べてみてはいかがでしょうか?

「どうやったらバリっと腹筋が割れるのか」についても詳しく解説しています。

見るのはタダですから、ぜひどうぞ。

参考文献・参照元

+ 参考文献(クリックで展開する)

【参考文献】

*1): “Role of leucine in the regulation of mTOR by amino acids: revelations from structure-activity studies”, J Nutr. 2001 Mar; 131(3):861S-865S.

*2): “Nutrient control of macroautophagy in mammalian cells.” Mol Aspects Med. 2006 Oct-Dec; 27(5-6):426-43.

*3): “Branched-chain amino acids and arginine suppress MaFbx/atrogin-1 mRNA expression via mTOR pathway in C2C12 cell line.” Biochim Biophys Acta. 2008 Oct: 1780(10):1115-20.

*4) “Higher branched-chain amino acid intake is associated with a lower prevalence of being overweight or obese in middle-aged East Asian and Western adults.” J Nutr. 2011 Feb; 141(2):249-54.

*5) “Combined effects of caloric restriction and branched-chain amino acid supplementation on body composition and exercise performance in elite wrestlers.” Int J Sports Med. 1997 Jan; 18(1):47-55.

*6) : Van Koevering M, Nissen S. "Oxidation of leucine and alpha-ketoisocaproate to beta-hydroxybeta-methylbutyrate in vivo." Am J Physiol Endocrinol Metab. 1992; 262: E27-31.

*7) : “Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training” S. Nissen, R. Sharp, M. Ray, J. A. Rathmacher, D. Rice, J. C. Fuller Jr., A. S. Connelly, and N. Abumrad 01 NOV 1996 https://doi.org/10.1152/jappl.1996.81.5.2095

*8) : “Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle damage after a prolonged run.” J Appl Physiol (1985). 2000 Oct; 89(4):1340-4.

*9) : “Effect of β-hydroxy-β-methylbutyrate Supplementation during Energy Restriction in Female Judo Athletes.” https://doi.org/10.1016/S1728-869X(10)60007-X

*10) : 消費者庁機能性表示食品データベース

【参考図書】

・「タンパク質とアミノ酸」前編:山本義徳 業績集2

・「タンパク質とアミノ酸」後編:山本義徳 業績集3

・「ダイエット -理論編-」:山本義徳 業績集12

・「ダイエット -実践編-」:山本義徳 業績集13

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